Nidra

​

Nidra betekent letterlijk “slaap”.

In een yoga nidra-sessie komt je hele systeem in een diepe ontspanning, het kalmeert je zenuwstelsel en het zorgt ervoor dat je in een diepere staat van bewustzijn komt.

Het zelfhelende vermogen van je lichaam wordt aangesproken. Het stelt je in staat om als een waarnemer naar jezelf te kijken en je lichaam, gevoelens, gedachten te observeren.