Yin

​

Yin yoga is langzaam en rustig. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten) en zo wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Alle houdingen hebben hun eigen positieve uitwerking op je organen en werken op een diepere laag aan je energielevel.

Yin is ook een goede les in mindfulness: helemaal hier en nu zijn, volledig bij en met jezelf. Prop, bolsters, kussens zijn allemaal aanwezig in de studio.